Descubra o Segredo da Praticidade na Cozinha com mais de 70 Receitas Fáceis e Rápidas para congelar.
Transforme sua alimentação e economize tempo.








Seja para simplificar sua rotina, ter refeições saudáveis sempre à mão ou aprender técnicas de congelamento, este ebook é a chave para transformar sua relação com a comida e trazer mais praticidade ao seu dia a dia.
Assinado pela Nutricionista Patrícia Stênico e Especialista em Emagrecimento, este livro digital não é apenas um guia de receitas e técnicas de congelamento, mas sim uma ferramenta transformadora para sua rotina. Ele será o seu plano a prova de desculpas para uma revolução na sua rotina alimentar!
Aprenda receitas para congelar que irão facilitar sua rotina, tendo sempre à disposição refeições saudáveis
Ganhe tempo e criatividade na sua vida
Receitas fáceis, rápidas e com baixas calorias
Os meus segredos na palma da sua mão
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CARDÁPIO ANTI-INFLAMATÓRIO PARA 7 DIAS
Este protocolo tem como objetivo desinflamar seu corpo, melhorando o funcionamento do organismo
Ele é capaz de favorecer a redução do colesterol LDL, melhorar os níveis de glicose, reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e até depressão.
EBOOK SNACKS SAUDÁVEIS
Transforme ingredientes simples em snacks deliciosos, saudáveis e práticos! Você vai aprender a preparar petiscos e lanches que vão te ajudar a ganhar tempo no seu dia a dia!






EBOOK SORVETES SAUDÁVEIS ARTESANAIS
Receitas exclusivas, elaboradas com ingredientes naturais! Você vai aprender o passo a passo para fazer sorvetes artesanais deliciosos e saudáveis!
A sobremesa na sua casa não será mais a mesma!


Descobrindo os segredos para congelar receitas gostosas você terá uma rotina alimentar mais variada e saborosa e verá que a alimentação saudável pode ser prazerosa e de longo prazo.
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Olá, me chamo Patrícia Stênico, sou Nutricionista Especialista em Emagrecimento.
Ao longo da minha jornada como nutricionista, me aprimorei na arte de desenvolver receitas culinárias eficientes, especialmente para aqueles que, como eu, desejam refeições saborosas, repletas de valor nutricional, mas sem a necessidade de passar horas intermináveis na cozinha.
Como nutricionista, minha paixão pela alimentação saudável é traduzida em receitas práticas e balanceadas para o dia a dia.
Na adolescência tive desafios alimentares, que me toranaram consciente da importância de encontrar uma rotina que harmonize o prazer de comer com a saúde.
Meu objetivo é ajudar você a se alimentar de forma saudável e te dar praticidade na rotina diária ao preparar suas refeições.
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